Как поднять потенцию у мужчин: препараты, продукты, народные средства, упражнения

Проблема снижения потенции стоит особенно остро. Как только эрекция становится вялой, мужчина начинает чувствовать себя неуверенно, комплексует и начинает думать как повысить потенцию и вернуться к нормальной жизни. Что же делать в такой щекотливой ситуации? Самостоятельно принимать таблетки — не лучший вариант. Обращаться к врачу – не всегда есть время. В этой статье вы найдете полезные советы, которые реально работают.

Что такое потенция у мужчин

В начале давайте разберемся, что такое потенция у мужчин, и какие у нее составляющие.  Дословно это определяется, как способность к какому-либо действию. В нашем случае это показатель мужской силы, в некотором смысле и мужской состоятельности. Она определяет возможность мужчины вести полноценную интимную жизнь и выполнять репродуктивную функцию. Включает в себя следующие элементы:

1. Эректильная функция – способность к сексуальному контакту, стабильная эрекция.
2. Либидо – половое влечение.
3. Функциональность половых клеток – скорость движения сперматозоидов, их качество и выносливость.
4. Способность к оргазму и эякуляции.

Ведущая роль в поддержании мужской силы принадлежит тестостерону — мужскому гормону. Чем выше уровень гормона в крови, тем выше потенция.

Максимальная концентрация тестостерона в крови наблюдается в возрасте 27-30 лет. Это расцвет сексуальных способностей мужчины. После 30 лет тестостерон вырабатывается меньше, но это не основополагающая причина снижения мужской силы, есть и другие, рассмотрим их далее.

Причины снижения потенции у мужчин

Показатель мужской силы зависит от следующих факторов:

1. Возраст. Чем старше мужчина, тем больше у него проблем со здоровьем. Как правило, первые признаки снижения мужской функции наблюдаются после 40-45 лет.

2. Образ жизни. Несбалансированное питание, чрезмерные нагрузки, переутомление, недосыпание, вредные привычки – могут существенно снизить половое влечение и мужскую силу.

3. Болезни. Различного рода инфекции, пониженный иммунитет, хронические заболевания влияют на сексуальные возможности молодого человека, поэтому необходимо своевременно лечиться и проходить профилактические медосмотры. К числу самых опасных заболеваний для мужской потенции относятся:

• заболевания мочеполовой сферы: уретриты, простатиты,
• нарушение кровообращения (сужение сосудов нарушает приток к половым органам),
• неврологические болезни (нарушение проведения импульсов к головному мозгу и к половым органам),
• гормональные расстройства,
• расстройства психики (неврозы, фобии),
• травмы и врожденные дефекты развития половых органов.

4. Избыточный вес. Образование жировых прослоек ведет к замещению тестостерона на эстрогены — женские половые гормоны, что ведет к понижению половой функции.

5. Психологические факторы. Это группа факторов, в некоторых случаях они являются ведущими причинами понижения мужской силы:

• стресс, депрессия,
• нервное напряжение,
• страхи, связанные со своей сексуальной несостоятельностью,
• отношение к женщине.

В других случаях на половую функцию могут повлиять чрезмерное увлечение другой деятельностью – работой, карьерой. Половое влечение при этом теряет свою актуальность и постепенно угасает.

Все перечисленные причины понижения мужской силы зависят от возраста. Если у молодых парней импотенция связана с психологическими факторами (страхами, подавлением эротических фантазий и желаний, критикой партнерши), то у мужчин в возрасте 40 лет и старше большую роль играют психосоматические факторы – болезни и переживания по поводу заболеваний и сексуальной несостоятельности.

Читают также: Признание в любви девушке

Как повысить потенцию в домашних условиях

Сделать качество сексуальной жизни лучше можно при помощи различных лекарств. Как правило, большая часть средств относится к половым стимуляторам, которые ускоряют кровообращение и приток крови к половым органам. Они позволяют улучшить эрекцию, продлить половой акт, но потенцию они не повышают. К тому же они имеют массу противопоказаний к применению.

Идти на прием к врачу решится не каждый, если только в случае, когда совсем «приперло», поэтому многие мужчины хотят узнать как повысить потенцию в домашних условиях с помощью фитотерапевтических средств в домашних условиях. Рассмотрим самые известные и действенные методы.

Как увеличить потенцию народными средствами быстрого действия

Повышение потенции методами фитотерапии далеко не всегда одинаково полезно и безопасно. Многие растиражированные в сети народные средства для потенции не только бесполезны, но и несут угрозы здоровью. К тому же, всегда нужно помнить: лекарственные растения обладают высоким аллергенным потенциалом, всегда возможны иммунные реакции. Как увеличить потенцию потенцию эффективно и без риска?

• Лук — лучший друг мужчины. Для приготовления рекомендуется взять 3 луковицы среднего размера. Измельчить сырье до кашицеобразного состояния. Сделать это можно, пропустив лук через мясорубку или натерев его на терке. Вскипятить половину литра воды. Дать жидкости остыть. Теперь необходимо залить сырье и оставить смесь на 3 часа. Разовая дозировка лекарства — половина стакана. В течение дня средство принимать трижды до еды.
• Грецкие орехи. Поистине легендарное средство для лечения импотенции. Помогает увеличить концентрацию тестостерона в крови, купирует воспалительные процессы в области малого таза (простатит также нередко приводит к стойкой эректильной дисфункции). Принимать орехи можно как просто очистив от скорлупы, так и приготовив варенье или отвар. Для приготовления отвара взять половину килограмма орехов без скорлупы, залить 2-я литрами холодной воды. Кипятить на протяжении 10 минут. Затем фитосредство процедить, дать остыть. Принимать по 3 чайных ложки в день натощак.
• Изюм и молоко. 200 граммов изюма (лучше черного) залить половиной литра молока. Вскипятить полученное средство. Затем в течение дня в 2-3 присеста съесть весь изюм и выпить молоко.
• Морковь и сельдерей. Растереть одну среднюю морковку и 2 стебля сельдерея до кашицеобразного состояния. Полученную смесь съесть в 3 приема. Средство противовоспалительное и тонизирующее.
• Имбирь. 100 или 200 гр. измельчают и заваривают стаканом кипятка, употребляют как чай 3-5 раз в день. Одну порцию измельченного корня можно заваривать 2-3 раза, потом делать новую.
• Чабрец – природный стимулятор выработки половых клеток и выброса мужского гормона. Для приготовления настоя необходимо взять 1 ст. л. измельченного сушеного растения и заварить в стакане крутого кипятка. Курс лечения: принимать внутрь по полстакана после еды 2 раза в день. Длительность применения – от 3 до 6 месяцев.
• Катуаб – природная «виагра». Взять 100 гр. растения, залить стаканом кипятка, настоять в течение 3-4 часов и выпить непосредственно перед половым актом или на ночь.
• Лимонник – активатор эректильной функции. 4 ст. л. сушеных семян заливают 1 литром кипятка и настаивают 3 часа. Пить по полстакана 3 раза в день в течение 10-14 дней.
• Настоящий кладезь полезных веществ — это крапива. Крапива оказывает двойное действие: снимает воспаление и поднимает концентрацию тестостерона в крови. Один из рецептов: взять 200 граммов корня растения. Растереть его в порошок. Залить 300 мл кипяченой воды (горячей). Оставить на 2 часа. Затем лекарство процедить. Принимать по 2 столовых ложки 2 раза в день.

Народными рецептами восстановить мужскую силу быстро не получится. Да и побочные реакции часто возникают и появляются новые проблемы. Для тех, кто ценит свое здоровье в продаже появился природный активатор естественной потенции, разработанный зарубежными учеными.

• даже после 60 лет каменный стояк будет гарантирован,
• эрекция получается сразу после первого применения,
• секс продолжительностью 2 часа обеспечен,
• доступная цена для человека среднего достатка,
• постоянные акции на официальном сайте (можно приобрести за копейки).

Больше 26000 человек обрели мужское здоровье.

Остальных лекарственных трав следует избегать до консультации врача. Велик риск усугубить проблемы: без проведения объективного исследования невозможно сказать, что явилось причиной снижения потенции. Важно иметь в виду: представленные рецепты эффективны только при физиологической импотенции (когда причина кроется в поражении простаты или гормональном дисбалансе).

Упражнения для потенции в домашних условиях мужчинам

Для профилактики и лечения физиологической импотенции подойдет комплекс упражнений Кегеля. Строго говоря, это не совсем комплекс. Речь идет о выполнении однотипного упражнения с разной частотой и интенсивностью. Как делать такую гимнастику:

• Встать ровно. Расслабить тело. Изо всех сил напрячь мышцы, окружающие простату. Сделать это на первом этапе не легко. Чтобы понять, какое ощущение должно возникнуть и где располагается указанная анатомическая структура, рекомендуется для начала прерывать процесс мочеиспускания (2-3 раза). Задержаться в напряженном состоянии в течение 3 секунд.
• Теперь нужно вновь расслабиться. Длительность отдыха — 2-3 секунды.
• Упражнения повышающие потенцию выполняется 10 раз. В течение дня необходимо сделать 3 подхода.
• Как только произойдет понимание техники и привыкание к нагрузке, нужно усилить интенсивность занятий, доведя количество подходов до 5.
• Комплекс Кегеля (на фото) выполнять каждый день на протяжении 2 недель.

Терапевтический эффект будет заметен уже на 3-5 день.

Как улучшить потенцию препаратами для повышения потенции

В условиях систематического стресса, неправильного питания и плохой экологии даже сравнительно молодые мужчины могут столкнуться с угасанием либидо, с плохой или вовсе отсутствующей эрекцией. Борьба с импотенцией немыслима без комплексной диагностики, но как быть, если нужно произвести на женщину впечатление уже сегодня? На помощь придут препараты для повышения потенции. Мы рассмотрим как улучшить потенцию медикаментозными и растительными средствами, предназначенными для кратковременного улучшения эректильной функции, дадим информацию по особенностям приема каждого из них.

Таблетки для потенции, реализуемые в аптеках

Европейскими и российскими фармацевтами постоянно разрабатываются эффективные лекарственные средства, предназначенные для лечения эректильной дисфункции. Обычно они имеют направленное действие — усиливают кровоток к половому члену, повышают уровень тестостерона, замедляют определенные процессы в организме. Многие из них отпускаются только по рецепту, другие имеют множество побочных действий. Рассмотрим самые безопасные, но хорошие медикаментозные средства, кратковременно усиливающие эрекцию.

Силденафил

Голубые ромбовидные таблетки для потенции, предназначенные для усиления эрекции мужчинам при половом возбуждении. Начинают действовать сравнительно быстро — первые положительные изменения можно заметить уже спустя полчаса после приема средства внутрь.

Силденафил может быть опасен в следующих случаях:

• нарушения функций печени и почек,
• деформация полового члена,
• язвенная болезнь желудка.

Для усиления эрекции пьют по 50 мг за час до полового акта. Стоит препарат в аптеках от 204 до 635 рублей. Многие мужчины считают, что это лучшее решение проблемы.

Импаза

Недорогие таблетки для стояка (в перерасчете на штуку) белого цвета, восстанавливающие синтез оксида азота, за счет которого усиливается сексуальная активность. Относительно безопасное средство, которое может назначаться, в том числе, для борьбы с симптомами климакса у мужчин.

Противопоказаниями являются:

• дефицит или непереносимость лактозы,
• непереносимость к входящим в состав таблетки компонентам,
• возраст до 18 лет.

Импазу рассасывают по таблетке в день, для лечения эректильной дисфункции допускается курс продолжительностью до 12 недель. В разовом применении рассасывают по 1-2 таблетки за 1-2 часа до полового акта.

Динамико Лонг

Круглые таблетки желтого цвета, основным действующим веществом которых является тадалафил. Это селективный ингибитор, повышающий концентрацию определенных веществ в пещеристом теле пениса, за счет чего и наступает эрекция. Режим дозирования зависит от сексуальной активности:

• два половых акта в неделю — 1 раз/сут 5 мг,
• один половой акт в неделю — 10 мг за час до полового акта,
• максимальная доза 20 мг раз в сутки.

Препарат противопоказан при тяжелой почечной недостаточности, дефиците лактозы и в сочетании с некоторыми медикаментами, назначаемыми при лечении доброкачественной гиперплазии предстательной железы.

Средства для потенции, которые можно заказать в Интернете

В случаях, когда синтетические лекарственные средства не подходят, можно попробовать БАДы и средства растительного происхождения, улучшающие потенцию и реализуемые через сайты. Рассмотрим популярные среди россиян препараты.

Мукуна жгучая

Порошок растительного происхождения, основу которого составляет экстракт йохимбе. При внутреннем приеме нормализует уровень тестостерона, усиливает потенцию и продлевает половой акт. Для достижения нужного эффекта пьют по чайной ложке препарата, разбавляя его в стакане воды.

В отличие от ряда медикаментозных средств Мукуну жгучую можно употреблятиь вместе с алкоголем. Каких-либо осложнений и побочных эффектов не выявлено. Показанием может стать индивидуальная непереносимость к компонентам БАДа.

Тонгкат Али Платинум

Продукт растительного происхождения, известный россиянам несколько десятилетий. По отзывам мужчин это средство не только усиливает эрекцию, но и делает ярче оргазм. Относится к БАДам, которые увеличивают длительность полового акта.

В состав капсул Тонгкат Али Платинум входит:

• маточное молочко,
• корень эврикомы,
• корень женьшеня.

В комплексном лечении эректильной дисфункции назначают по одной капсуле раз в три дня курсом до месяца. После двухнедельного перерыва курс возобновляется. Также Тонгкат можно пить за час-два до полового акта.

Красный корень

Растительное эффективное средство для восстановления сексуальной жизни, а также назначаемое для лечения уретрита и аденомы простаты. При регулярном курсовом приеме улучшается либидо, а также предупреждается импотенция у мужчин, находящихся в группе риска.

Для поднятия потенции пьют по две капсулы в день одновременно с приемом пищи. Длительность курса составляет 30 дней. Препарат несовместим с алкоголем, противопоказан при черепно-мозговых травмах, тромбофлебитах, патологиях печени. Из побочных эффектов допускаются аллергические реакции, проявляющиеся в виде кожной сыпи.

Vimax (Вимакс)

Канадская биологически активная добавка к пище, в состав которой входят природные афродизиаки и стимуляторы. Основная цель применения — усиление либидо, однако средство эффективно и для нормализации эрекции у мужчин разного возраста. В состав средства входят экстракты:

• эврикомы длиннолистной,
• лимонника,
• черного перца,
• водяного ореха,
• листа гинкго.

Пьют вимакс за 40 минут до предполагаемого соития по одной капсуле. Препарат имеет множество противопоказаний, среди которых почечная и печеночная недостаточности, язвенная болезнь желудка и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Libido Drive (Либидо Драйв)

Уникальный растительный препарат Libido Drive, не вызывающий привыкания. Сегодня это самое эффективное средство для повышения потенции у мужчин. Об этом свидетельствуют реальные положительные отзывы на тематических порталах в сети. В состав входят:

• экстракт красного корня,
• экстракт Фадогии,
• Бутеа Суперба,
• семена Шафрана,
• Бриония лациниоза,

Постоянные скидки, акции.

Для гарантированного улучшения потенции нужно знать, чем именно вызвана плохая эрекция. В некоторых случаях таблетки, капли и порошки бесполезны. Например, если проблема является следствием сосудистых заболеваний или гормонального сбоя, лечение должно быть направлено против этих патологий — в случае выздоровления потенция придет в норму.

Продукты для потенции у мужчин быстрого действия

Мужская сила, способность совершить полноценный половой акт многими рассматривается как признак состоятельности в качестве представителя сильного пола. Даже вне нарушений полового влечения и потенции, в ход идут препараты вроде Виагры и прочих. Однако нет никакого смысл пить лекарства, когда можно обойтись куда более щадящими и эффективными методами. В этой неприятной ситуации помогут продукты для потенции у мужчин быстрого действия. Коррекция рациона позволяет добиться стойкого результата.

Продукты повышающие потенцию у мужчин

Преимущественно растительного происхождения, продукты повышающие потенцию у мужчин мгновенно не являются дорогостоящими и каждый желающий может их себе позволить. Мы рассмотрим самые эффективные и легкодоступные:

1. Лук и чеснок. Содержат полезные сернистые соединения, способные нормализовать кровоток, усилить обеспечение пениса кровью. И лук, и чеснок способствуют выработке мужских гормонов, тестостерона, усиливая влечение.
2. Авокадо. Положительно влияет на качество эрекции, предотвращая окислительные процессы. Систематическое употребление позволяет добиться улучшения мужской силы.
3. Грецкие орехи. Эффект наступает не мгновенно. Требуется несколько дней.
4. Устрицы и мидии. Лучшие морепродукты, усиливающие эректильную функцию и мужскую силу. Выступают мощными афродизиаками.
5. Гранат. Нормализует микроциркуляцию в области малого таза. Используется для укрепления сосудов и усиления потенции, лучше использовать в системе с другими продуктами.
6. Шоколад натуральный, темный. Средство быстрого действия. Позволяет добиться мгновенного эффекта за счет стимуляции выработки эндорфина и серотонина. Также имеет свойства, улучшающие кровоток в малом тазу. А благодаря наличию в составе антиоксидантов удается быстро добиться качественного повышения потенции, продления полового акта.
7. Продукты пчеловодства. Мед, перга. Способствуют синтезу тестостерона. Натуральные продукты питания на их основе усиливают кровоток, наполняемость пениса кровью, стойкость и стабильность эрекции.
8. Перепелиные яйца. Содержат незаменимые аминокислоты, участвующие в восстановительных процессах в репродуктивной системе. Подходят для поднятия либидо и потенции.
9. Цитрусовые. Лимоны, апельсины. Нормализуют приток крови, увеличивают продолжительность полового акта.
10. Тыквенные семечки.

Продукты для повышения потенции у мужчин, позволяют добиться стойкого результата в течение первой же недели. Для достижения лучшего результата стоит комбинировать продукты в разных сочетаниях.

Напитки, усиливающие мужскую силу

К таким можно отнести:

• Гранатовый сок, сок цитрусовых.
• Взбитые сырые яйца (гоголь-моголь, лучше без сахара). Позволяет добиться увеличения стойкости эрекции и длительности полового акта.
• Виноградный сок.
• Нежирные кефир и молоко.
• Кумыс.
• Ягодные отвары.

Список неполный.
Продукты, влияющие на потенцию у мужчин и напитки на их основе, обладают несколькими свойствами, на которых и зиждется эффективность:

• Способность усиливать кровоток в малом тазу, расширять сосуды.
• Способность предотвращать окисление, а значит продлевать эрекцию.
• Насыщение организма веществами, стимулирующими естественное половое влечение. К таким увеличивающим либидо соединениям относятся серотонин, дофамин, эндорфин.
• Возможность восстанавливать работу репродуктивной системы и обновлять ее на клеточном уровне. Усиливать выработку семени улучшать его качества.

Продукты, улучшающие потенцию, нужно принимать систематически. Они должны стать органичной частью рациона. Но без излишеств.

Что вредно есть и пить для потенции

Вредные продукты:

• Избыток сахара и соли.
• Копчености.
• Спиртное. Особенно пиво.
• Фаст-фуд.
• Полуфабрикаты, консервы.
• Острые блюда.
• Жареная еда.
• Соя.
• Кофе.

Продукты с высоким содержанием холестерина: покупные соусы, жирное мясо в основном. Прочие потреблять можно в ограниченном количестве. Яйца, сливочное масло и печень не в счет. Они безвредны.
Эти продукты обладают диаметрально противоположными свойствами. Влияют на гормональный фон и качество кровообращения в малом тазу.
Рацион для улучшения мужской силы можно подобрать самостоятельно на основе представленных рекомендаций. Коррекция питания даст куда лучшие результаты, чем препараты.

Другие рекомендации

Физиологическая импотенция купируется быстро. Важно придерживаться нескольких рекомендаций:

• Соблюдать строгую диету. Больше растительных продуктов, меньше мяса и продуктов животного происхождения.
• Никакого курения. Оно вызывает атеросклероз сосудов малого таза, нарушая кровообращение половых органов и простаты.
• Дома рекомендуется выполнять легкую зарядку. Физические упражнения помогают нормализовать гормональный фон. Усердствовать не стоит: чрезмерная физическая активность приведет к обратному эффекту.

Усилить потенцию без посещения медицинского учреждения вполне возможно. Главное придерживаться системного подхода: изменение образа жизни, применение фитопрепаратов, выполнение упражнения Кегеля. Вот та «терапевтическая триада», которая поможет быстро справиться с проблемой.

Автор статьи: врач уролог-андролог, кандидат медицинских наук Бахтеев С.И. (специально для Блога старого ловеласа)