Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно задать другой вопрос – насколько тебе это необходимо делать. Иногда люди в состоянии обиды, или сделав поспешные выводы, убеждают себя, что партнёр их больше не любит. И начинают искать ответ на вопрос, как разлюбить человека, который тебя не любит.
Очень часто этот вопрос бывает преждевременным. Необдуманно начиная совершать какие-то действия, люди только усугубляют ситуацию. Для начала надо понять любит тебя человек или уже нет.
Типичной ошибкой, особенно у молодых девушек, является следующий вывод:
«Он больше не стоит до утра под моим окном, не дарит мне каждый день цветов, значит, он меня уже не любит».
Конечно это не так. На самом деле, возможно, Ваши отношения перешли в другую, более глубокую стадию. Признаками любви человека являются не цветы, конфеты, мягкие игрушки – настоящая любовь проявляется в заботе о партнёре. Например, если идёт дождь, любящий партнёр встретит тебя с зонтиком, а не с букетом. Но что делать, если и забота ушла?
Человек больше не интересуется твоими делами, всячески избегает тебе помогать, голос его стал грубым и раздражительным, он старается как можно меньше проводить с тобой времени… Да, скорее всего, в этом случае партнёр тебя разлюбил. Если в такой ситуации провести серьёзный разговор со своим любимым, то, скорее всего, он прямо признается, что любовь ушла, и возможно, у него есть другой объект для симпатий.
Предательство
Как разлюбить человека, который тебя предал? В таких случаях отношения лучше разорвать сразу. Но как это сделать, если ты ещё любишь? Существуют семь основных правил, следуя которым, ты сможешь решить эту проблему с гораздо меньшими эмоциональными потерями.
- Решительность. Не стоит оставлять себе надежду, что отношения в дальнейшем наладятся. Что бывший любимый полюбит тебя снова. Чаще всего такого не бывает. Поэтому отношения рвать надо сразу и быстро. Инициатива должна исходить от тебя, так как это поможет сохранить хотя бы самолюбие.
- Избавление от материальных эмоциональных зацепок. Эмоциональными зацепками или психологическими якорями называют все материальные и нематериальные объекты, которые в твоих воспоминаниях ассоциируются с бывшим любимым. С материальными объектами всё очень просто – нужно собрать все вещи бывшего партнёра, подарки, которые он тебе когда-то дарил, и предложить ему их забрать. Если он долго не является за своими вещами, а среди них есть предметы, имеющие большую ценность, например, бытовая техника, всё это надо хорошо упаковать и закинуть на чердак в дальний угол. Все же предметы, не имеющие материальной ценности – фотографии, старые тапочки, открытки, мягкие игрушки и т. д. желательно сжечь или выбросить, причём сжечь – надёжнее.
- Избавление от нематериальных зацепок. С нематериальными зацепками несколько сложнее. Дело в том, что они не лежат на виду, как вещи бывшего возлюбленного. Случайно долетевшая в открытое окно мелодия, или запах цветов, которые он тебе дарил, даже какая-то случайная фраза или поговорка – всё это может вызывать ненужные воспоминания. Человек, который озабочен вопросом, как разлюбить и забыть человека, которого любишь, должен всячески избегать таких ситуаций – не ходить в те места, где были вместе. Перестать слушать музыку того жанра, который слушали вместе, составить новый плэйлист, на время перестать встречаться с общими друзьями и завести новых знакомых. Можно вспомнить одноклассников, однокурсников, предложить им возобновить отношения.
- Перенаправить свою любовь. Любовь – это чувство, которое на 90% состоит из эгоизма. Чаще всего мы любим не человека, а свои ощущения и переживания, направленные на него. Перенаправь свою любовь на себя. Перестань думать о нем. Подумай о себе, чем можно себя порадовать, что можно себе подарить. Чем себя развлечь. Это не менее увлекательно, чем радовать других людей, только у нас не сформирована привычка правильно к себе относиться.
- Избавление от внутреннего эмоционального напряжения. Любовь – это чувство, которое требует большой эмоциональной нагрузки. Это касается и так называемой «чувственной любви», и любви платонической, когда человек буквально замыкается всеми своими чувствами и мыслями на объекте своей привязанности. Лишившись этого объекта, человек должен сбрасывать эмоциональное напряжение. В этом случае хорошо помогают экстремальные виды спорта. Покатайся на водных или на горных лыжах. Займись банджи-джампингом или парашютным спортом. После первого прыжка ты почувствуешь такой всплеск положительных эмоций, такую разрядку, какой не может дать никакой контакт с бывшим возлюбленным.
- Старайся избегать одиночества. Этот совет не означает, что нужно сразу влюбляться в первого встречного. Даже наоборот, сразу делать это ни в коем случае не стоит. Но не стоит и замыкаться в четырёх стенах. Встречайся с друзьями, удели внимание родителям, посещай клубы, кинотеатры, спортивные состязания. Ты быстро почувствуешь, что на людях гораздо меньше думаешь о предмете бывшей страсти, чем наедине с самим собой.
- Займись карьерой или творчеством. Человеку, который активно увлечён интересным делом, некогда замыкаться на любовных переживаниях. Запишись на курсы рисования, кулинарии или любого дела, которым ты раньше не занимался. Желательно, чтобы это занятие не было слишком сложным, например, если сразу же после разрыва с бывшим любимым человеком начать изучать китайский язык, ничего хорошего (скорее всего) из этого не выйдет. Зато могут получиться отличные стихи, картины, скульптуры.
Трезвая оценка ситуации.
Люди любят очень часто не самого человека, а придуманный ими персонаж, который не имеет ничего общего с конкретной личностью. Во время любовных отношений мало кто трезво оценивает своего партнёра.
После того, как отношения прекратились, и один из партнёров думает, как перестать любить человека, который тебя не любит, самое время оценить личность своего бывшего возлюбленного, почему получилось так, что его любовь ушла.
- Составь список всех человеческих (в том числе и душевных) качеств, которые тебе кажутся привлекательными в особах противоположного пола.
- Составь список тех качеств, которые имеются у твоего бывшего. Скорее всего, эти списки не совпадут.
- Вспомни все случаи, когда он тебя обижал, подводил, не выполнял свои обещания, или каким-либо другим образом вёл себя недостойно.
- Задай себе вопрос – за что ты любишь этого человека? Если это только красивые глаза, подходящий рост и обаятельная улыбка, то признайся себе, что этого явно недостаточно, и всё это время ты потратил впустую на человека, который просто не является твоей половинкой.
- Оцени и своё поведение. Запомни свои ошибки для того, чтобы не повторять их в других отношениях.
Внимательно и трезво нужно посмотреть не только на своего бывшего возлюбленного, но и на свою жизнь в целом. Достаточно ли внимания ты уделяешь своей семье, своим друзьям, занимаешься ли ты саморазвитием, есть ли у тебя жизненные цели, всё ли ты делаешь, чтобы их добиться.
Если ответы на эти вопросы тоже будут отрицательными, надо подумать, как построить свою жизнь по-другому, для того, чтобы следующие отношения сложились с более достойным человеком. Подобное тянется к подобному. Если ты будешь позитивным, целеустремлённым и надёжным, то, скорее всего, ты будешь привлекать таких же людей.
Однако не стоит чрезмерно винить себя. Ситуации бывают разными. Поэтому основным условием процесса оценки является именно трезвость и взвешенность.
Семейный разрыв
Самой сложной ситуацией в личных отношениях является развод двух супругов, у которых есть дети. Как разлюбить бывшею жену или мужа?Особенно, если они вынуждены по-прежнему проживать на общей жилплощади.
Очень хорошим выходом на первое время будет пойти в отпуск и отправиться в путешествие, хотя бы даже на дачу к друзьям. На расстоянии проблемы наверняка покажутся Вам менее масштабными. К тому же, самый первый месяц после развода у Вас не будет необходимости встречаться с бывшим партнёром. Договоритесь с ним, что за время Вашего отсутствия он заберёт из Вашей комнаты свои вещи.
По возвращению, встречаясь с бывшим супругом, старайтесь не втягиваться ни в какие разговоры, достаточно будет одного приветствия. Не старайтесь вспоминать в разговоре какие-либо моменты из прошлой жизни, как хорошие, так и плохие, не допускайте в своих мыслях возвращения к прошлому.
Относитесь к бывшему партнёру, как к просто соседу, который только немного внешне похож на Вашего супруга и является абсолютно чужим человеком. Не препятствуйте общению бывшего супруга с детьми, не старайтесь настраивать детей против их второго родителя. Желательно вообще в первое время не давать в разговоре с детьми никакой оценки его поведению.
Ну и всё-таки, по возможности, постарайтесь подыскать варианты для размена жилплощади.
Вопрос, как разлюбить жену, которая тебя не любит, может быть актуален и до развода. Иногда мужчина живёт годами с женщиной, которая уже давно не испытывает к нему никаких чувств, кроме раздражения. Её общение с мужем сводится к упрёкам, придиркам и требованиям денег. Мужчина же продолжает эту женщину любить. Как разлюбить человека, которого видишь каждый день и ведёшь с ним общее хозяйство?
В этом случае нужно абстрагироваться от ситуации и посмотреть на свою семью со стороны. Нравятся ли Вам эти двое? Вы считается, что такое положение вещей нормально? Не считаете ли Вы, что жена в этой семье манипулирует мужем? Постарайтесь выстроить в своём мозгу параллельно с реальной ситуацией ситуацию, которую Вы считаете идеальной, сравните их.
Это поможет Вам правильно оценить свою супругу и принять окончательное решение о разводе. Некоторые мужчины боятся развода, потому что это ударит по их репутации или помешает полноценному общению с детьми. Также многие просто боятся потерять привычный комфорт.
После развода встаёт очень много болезненных и сложных вопросов, однако оставаться в браке с человеком, который Вас уже не любит, это значит – тратить драгоценные дни своей жизни впустую.
За это время Вы могли бы встретить женщину, с которой возможно построить по-настоящему равноценные, искренние отношения, которая будет любить Вас взаимно.
Отношения с детьми после развода, возможно, станут даже лучше, так как дети перестанут видеть постоянные склоки, ссоры и слышать обвинения в Ваш адрес.
Помощь специалистов
Чтобы разлюбить и забыть человека достаточно несколько сеансов психолога. К сожалению, в нашей стране обращения к психологам не слишком распространены. А зря. Вопрос, как перестать любить человека, один из самых популярных в психологии и научных публикациях.
Вы почувствуете огромное облегчение, и мир засияет перед Вами новыми красками. Иногда ошибочно путают психолога и психиатра.
Психиатр занимается людьми, имеющими проблемы с психикой – патологии и заболевания. А психолог занимается людьми здоровыми, но попавшими в сложную жизненную ситуацию, например, такую, как у Вас.
По своему невежеству, люди часто вместо того, чтобы обратиться к настоящему специалисту, идут к различным шаманам, колдунам, бабкам-шептухам за приворотно-отворотными зельями, к экстрасенсам, гадалкам и т. д.
Делать это мы Вам не советуем, так как, обращаясь к таким людям, Вы платите деньги мошенникам, а «отворотное зелье» может быть приготовлено на сырой воде и вызвать кишечное расстройство.
Выводы:
- Перестать любить человека, который тебя не любит – вполне посильная задача, которая нуждается в волевом решении.
- Решать вопрос следует последовательно и упорно. Нельзя давать себе поблажки и мечтать о возобновлении отношений.
- Нет нерешаемых ситуаций. Даже в самых сложных случаях (общие дети и общая жилплощадь) возможно, решить проблему без больших душевных переживаний.
- Не стоит отказываться от помощи проверенного профессионального психолога, если самостоятельно сделать ничего не получается.
