Наверное, Вы не раз слышали, что все болезни от нервов. Поэтому для вас не будет неожиданностью новость о возможности возникновения нервного спазма на фоне различных потрясений или в результате продолжительного воздействия стрессовых факторов. В данной статье мы поговорим о том, что собой представляют нервные спазмы мышц, что приводит к их возникновению, каким может быть лечение возникшего состояния, как его предупредить.
Общие сведения
Нервный спазм может возникать в разных частях тела
Мышечные неврозы проявляются следующими симптомами:
- перенапряжение мышц или наоборот их слабость,
- возникновение болей неврологического характера,
- появление судорог или спазмов,
- нервный тик,
- ощущение покалывания, жжения.
В зависимости от провоцирующих факторов, различают следующие виды нервных спазмов:
- грудной клетки (по своим проявлениям схожи с межреберной невралгией),
- лицевых мышц,
- шейного отдела (возможны дыхательные спазмы, возникновение кома в горле, приступов удушья),
- двигательных мышц верхних или нижних конечностей,
- желудка или кишечника (сопровождается расстройством органа пищеварения, возможно появление тошноты, рвотных позывов, запора, диареи),
- спазм аккомодации (ложная близорукость).
Возможные причины возникновения
Длительное физическое переутомление способно приводить к нервному спазму
Нервный спазм может возникать в результате:
- длительного воздействия стрессовых факторов,
- состояние повышенной тревожности является предрасполагающим фактором к возникновению невроза,
- наличие сильного психоэмоционального потрясения или переживания,
- мнительные люди сильнее подвержены возникновению проблем с нервной системой,
- наличие напряженных отношений в семье или на работе способны приводить к развитию невроза,
- нервный спазм в горле может возникнуть по причине наличия психотравмы, проблем психологического характера,
- недостаток сна, его нарушения в виде бессонницы или ночных кошмаров также способны приводить к развитию невроза,
- результат физического, интеллектуального или эмоционального переутомления,
- недостаток витаминов и микроэлементов, недостаточная физическая активность могут привести к проблемам неврологического характера.
Характерные проявления
Нервный спазм горла можно спутать с защемлением мышц шеи
- Нервный спазм желудка может сопровождаться возникновением выраженного дискомфорта, болями различной степени тяжести, напряжением пресса, ощущением тяжести в верхней части живота, тошнотой. При этом возможна также тахикардия, гипергидроз рук, бросание в жар.
- Спазм кишечника на нервной почве может привести к появлению проблем с актом дефекации, запору или диареи, кишечным коликам.
- Спазм горла может характеризоваться: нарушением дыхания (проявляться, как легким затруднением вдоха, так и приступом удушья), возникновением «кома в горле» (ощущение инородного тела в верхних дыхательных путях), болевым синдромом (результат патологического напряжения шейной мускулатуры). Также могут отмечаться и другие признаки: холодный пот, чувство повышенной тревожности, головная боль, судороги.
- Спазм пищевода характеризуется возникновением трудностей с проглатыванием жидкости или пищи. Возможно возникновение болей за грудиной, между лопатками.
- Спазмирование конечностей может сопровождаться болью, покалыванием и даже чувством жжения.
Длительное перенапряжение мышц горла, сопровождаемое прогрессирующим неврозом, способно привести к спазму, внезапному смыканию голосовых связок, закрытию голосовой щели.
Как противостоять
Психотерапия является эффективной в борьбе с первопричиной возникновения нервного спазма Лечение спазмов, возникающих на нервной почве, должно быть комплексным, направленным, в первую очередь, на причину их возникновения, а уже потом на уход от симптоматики.
- Исключите причины, влияющие на возникновение стресса в вашей жизни. Позаботьтесь о появлении морального успокоения.
- Для избавления от спазмов, судорог, повышенного мышечного тонуса, болевых ощущений стоит начать прием медикаментов (по назначению врача). Среди таких препаратов могут быть: спазмолитики (Но-Шпа, Папаверин), анальгетики (например, Кеторол, Анальгин), также могут назначаться нейротропные, миотропные препараты.
- Если понимаете, что всему виной проблемы психологического характера, справиться с которыми Вам не под силу, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист поможет разобраться с истоками Вашего состояния, научит, как проработать проблему, чтоб больше не возникали спазмы на нервной почве.
- Начните соблюдать здоровый образ жизни.
- Следите за правильным режимом питания, исключите вредную пищу из своего рациона.
- Займитесь восточными практиками, йогой, медитацией, запишитесь на расслабляющий массаж. Сейчас главное расслабиться, избавиться от стойкого перенапряжения нервной системы. Возьмите за правило на будущее: регулярно прибегать к различным способам для расслабления нервной системы.
- Важно позаботиться об успокоении нервной системы. В этом помогут, например, средства народной медицины, такие как пустырник, валериана, мята, мелисса, душица. Эти травы можно заваривать, как в виде чая, так и готовить настои.
- Отлично себя зарекомендовал прием водных процедур с добавлением в воду эфирных масел.
- Дыхательная гимнастика помогает нормализовать не только свое дыхание, но и предупредить возникновение нервных спазмов горла.
- Контрастный душ являются отличным способом для успокоения нервной системы, нормализации психоэмоционального состояния человека.
Борясь с нервными спазмами, в первую очередь, важно лечение тревожности и нервозности, провоцирующих возникновение напряжения мышц.
Меры предосторожности
Чтоб не допустить возникновения спазмов на нервной почве, стоит следовать определенным рекомендациям:
- четко следуйте дневному распорядку, правильно распределяйте время на отдых и труд,
- минимизируйте воздействие негативной информации, ограждайте себя от воздействия стрессовых факторов,
- следите за наличием здорового сбалансированного рациона,
- важно побеспокоиться о наличии полноценного сна,
- занимайтесь спортом в любом его проявлении, физические нагрузки благоприятно воздействуют на организм человека в целом,
- избегайте переутомлений, нервных перенапряжений,
- ограждайте себя от общения с токсичными людьми, окружите себя оптимистами,
- занимайтесь своевременным лечением возникающих заболеваний.
Важно понимать, что спазмы на нервной почве могут приводить к нежелательным последствиям, усугубляя состояние здоровья человека. Подобный спазм гортани, например, может привести к приступу удушья, и при отсутствии своевременной помощи, к риску летального исхода. Помните о том, что нужно беречь свое здоровье, большое значение уделять и своему психологическому состоянию.