Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье мы рассмотрим, что собой представляет робость, каких людей называют робкими. Вы узнаете, как именно проявляется данная черта характера, по каким причинам возникает. Выясните, чем чревата, и как ей противостоять.
Общие сведения
Робкий индивид это человек, который не уверен в себе и своих действиях, является скованным, боязливым и застенчивым. Он испытывает трудности перед любым начинанием. Некоторые специалисты убеждены в том, что данная черта характера является врожденной, а не приобретенной. Нередко проявляется уже в раннем возрасте, продолжая прогрессировать по мере взросления.
Социальная трусость другое название робости. Данное качество также называют психической заторможенностью. Оно нередко проявляется в боязни, основанной на общественных ситуациях, ограниченной подвижности, замкнутости.
Особые проблемы данная черта характера приносит ребятам в старших классах, когда молодые люди обзаводятся парами. Если речь идет о робкой девушке, то она еще может нормально существовать в такой ситуации, тогда как у парня при этом могут возникнуть серьезные неприятности, которые наложат отпечаток на его взрослую жизнь.
Наличие робости в подростковом периоде – насмешки ровесников и одиночество.
Возможные причины
Детские психотравмы могут приводить к развитию робости
На развитие робости могут повлиять события, произошедшие в различные этапы жизни человека. Это могут быть:
- какие-либо психотравмы в детском возрасте,
- особенности подросткового периода,
- страхи, возникающие во взрослой жизни.
На любом из этих этапов человек сталкивается с какими-то испытаниями, как правило, основанными на адаптации в обществе.
Повлиять на развитие робости в детстве могут следующие факторы:
- частые запреты,
- строгое наказание,
- регулярные ссоры родителей,
- искусственно развитое чувство стыда,
- изолирование себя от сверстников, отсутствие общения с ними,
- отсутствие серьезного восприятия ребенка родителями,
- неспособность правильно высказывать свои мысли, как следствие насмешкам других людей,
- неверие матери и отца в способности ребенка. Регулярное повторение фраз по типу «ты ни на что не способен», «у тебя все равно ничего не выйдет» приводит к снижению самооценки, личностному расстройству, которое сопровождается излишней робостью.
В подростковом возрасте дети очень остро реагируют на то, что происходит вокруг. Любой неправильный шаг может привести к необдуманным последствиям, которые вынудят ребенка в дальнейшем быть крайне осторожным, робким и стеснительным.
Может иметь место и мнимое проявление робости, основанное на:
- страхе предстать бестактным в глазах других людей,
- отсутствии надобности в дальнейшем развитии человек прикрывается робостью, как оправданием,
- страхе перед ответственностью – индивид не берется за какие либо дела, не желая взваливать ответственность на свои плечи, из-за чего выглядит робким в глазах окружающих.
Характерные проявления
Робкий малыш редко будет улыбаться, ему будет сложно привыкнуть к людям. Такой ребенок будет пассивным, станет испытывать трудности, ему будет очень сложно покинуть зону комфорта. Попутно с робостью у детей, как правило, присутствует неловкость, смущение, а и иногда и физическая слабость.
Робости могут быть характерны следующие признаки:
- отвод взгляда при зрительном контакте,
- общение со сложенными перед собой руками (закрытая поза),
- наличие социофобии,
- страх осуждения,
- игнорирование мероприятий, на которых много людей.
У робкого человека в ситуации, которая будет выводить его из равновесия, могут возникнуть такие симптомы:
- покраснение щек,
- озноб,
- дрожь в руках,
- головокружение,
- обильная потливость,
- тахикардия.
Последствия
Робость может приводить к одиночеству
Необходимо понимать, чем чревато наличие робости:
- неспособность продемонстрировать себя должным образом,
- неумение получить желаемое, например, прибавку к зарплате,
- неспособность совершать дальнейшее развитие ввиду того, что присутствует сильная боязнь осуждения со стороны окружающих людей,
- отсутствие карьерного роста,
- одиночество, как результат сложностей в отношениях с противоположным полом,
- позволение помыкать собой ввиду того, что имеется страх отказа. Так робкий индивид может выполнять работу за других, занимать деньги, даже понимая, что ему их не вернут, да и с робостью будет крайне сложно потребовать их назад.
Как противостоять
Психотерапия способ борьбы с робостью
Давайте разберемся, что нужно предпринять при наличии робости, как побороть данную черту характера.
- В первую очередь, необходимо признать то, что вы являетесь робким человеком. Осознание в этом вопросе крайне важно, так как принятие проблемы является мотиватором для дальнейшего движения на пути к избавлению от робости.
- Попытайтесь выявить первопричину, которая впервые зародила в вас зачатки робости. Вполне вероятно, что на данный момент эти травмирующие факторы уже не являются для вас значимыми. Когда вы это осознаете, поймете, что больше незачем быть робким.
- Если вас пугает возможность общения, вы переживаете по поводу того, что скажите что-то не так, то понаблюдайте за поведением других, окружающих вас людей. Осознайте, что они обычные, такие же, как и вы, не обладают какими-либо сверхъестественными способностями или особенностями.
- Примите себя таким, каким вы являетесь, полюбите себя. Ведь нередко за робостью скрывается неуверенность в себе, а с ней нужно бороться.
- Нужно постараться изменить свое мировоззрение. Иногда, чтобы побороть такую застенчивость и скованность, необходимо, как можно чаще, практиковаться в общении с людьми, как бы сложно это не было на первых порах. Старайтесь улыбаться другим индивидам, улыбка предрасполагает к общению.
- Иногда для избавления от робости нужно прибегнуть к духовным практикам, способствующим расслаблению, избавлению от скованности. Вы можете начать заниматься йогой или медитацией. Кому-то помогают расслабиться занятия танцами или спортом.
- Начните смотреть на себя со стороны. Представьте, что вы встретились с таким человеком, который скован в своих движениях, который всего пугается. Хотели ли вы бы с ним общаться? Значит нужно предпринять какие-то действия по изменению себя, чтобы в дальнейшем, взглянув на себя со стороны, вы не были недовольны.
- Найдите пример для подражания – человека, который ведет себя свободно, общается с людьми, всегда веселый и активный. Понаблюдайте за тем, как он себя ведет, как говорит. Зачастую пример человека, который вам импонирует, помогает преодолеть свой недостаток.
- Иногда лучшим решением является личная консультация с психотерапевтом. Специалист значительно быстрее сумеет выявить истинную причину развития данного качества. Поможет с его устранением.
Теперь вы знаете, кто такой робкий человек. Как видите, подобная черта характера не позволяет личности развиваться, ставя ограничения на любую жизненную сферу. Ведь крайне сложно чего-то добиться, будь то в любви или в карьере, если ты робок.