Замкнутый человек и его признаки

Каждый день нас окружает множество людей, кого-то мы встречаем по пути на работу, кто-то является нашим соседом, кто-то родственником или другом, и все эти люди такие разные и непохожие друг на друга, у каждого свой характер и темперамент, а также особенности социальной активности. Есть экстраверты, открытые к общению и интроверты, которым более комфортно находиться наедине с собой, но также есть и замкнутые в себе люди, которые стали таковыми не в силу своего темперамента, а по каким-то особым причинам. В данной статье мы рассмотрим, что собой представляет замкнутость человека, как она проявляется, из-за чего возникает. Также Вам станет известно, каким образом можно побороть свою замкнутость.

Определение понятия

Замкнутостью называют отрицательную психологическую черту индивида, выражающуюся в ограниченности его общения с людьми. Замкнутый человек испытывает серьезные трудности на работе, ему сложно заводить новые знакомства, трудно идти на контакт.

Согласно статистике с замкнутостью знакомо приблизительно 60% всего населения нашей планеты. В большинстве случаев отмечается в детском возрасте.

1. У кого-то замкнутость может иметь периодический характер проявляется при наличии определенных обстоятельств. Тут будет иметь место ситуационная замкнутость.
2. У других же она может быть на постоянной основе. В таком случае ее могли запустить либо психологические факторы, либо заболевание, признаком которого является внутреннее концентрирование на своей личности.

Замкнутость у детей

Важно вовремя выявлять причину замкнутости у ребенка

Появление замкнутого характера у ребенка зачастую объясняется:

• тяжелой обстановкой в семье,
• недостатком внимания,
• серьезным психологическим потрясением.

В ситуации с детьми крайне важно вовремя определить причину и устранить ее. В противном случае не избежать развития последствий:

• появление нездорового сна,
• трудности в общении, которые негативно скажутся во взрослой жизни и даже уже в подростковом возрасте,
• неуверенность в себе, из-за чего ребенок будет бояться приступать к каким-либо начинаниям, у него появится неуспеваемость в учебе, будут преследовать насмешки ровесников, особенно подростков, среди которых замкнутый ребенок будет сильно выделяться,
• развитие серьезных психопатий, если замкнутость возникла в результате сильного испуга или психотравмирующей ситуации.

Иногда родителям не под силу понять, что именно привело их чадо к замыканию в себе. В такой ситуации важно обратиться к детскому психологу.

Возможные причины

Замкнутость может развиться по причине наличия психологического заболевания

В первую очередь, мы рассмотрим факторы, которые влияют на возникновение периодической замкнутости:

• отсутствие интереса к проводимой беседе, разговор с человеком, который неприятен, может для окружающих выглядеть, как наличие замкнутости,
• наличие у индивида подавленного эмоционального состояния приведет к молчаливости, неразговорчивости и апатии,
• сильная усталость, хронический стресс также могут иметь проявления, схожие с замкнутым типом характера,
• увлеченность определенными мыслями, задумчивость могут выражаться в скрытном поведении.

К психологическим факторам, влияющим на развитие замкнутости, относят:

• наличие низких коммуникативных навыков, из-за неразвитого межличностного взаимодействия, например, в результате наличия физических дефектов, длительного лечения в больнице, отсутствия опыта социализации (когда ребенок не ходит в детский сад, сразу попадает в школьный коллектив),
• последствия негативного опыта – например, ситуация, когда индивид хочет быть в одиночестве в результате того, что имел тяжелые отношения и сейчас оберегает себя от возможных травмирующих связей, не желая испытать новое предательство,
• свойство темперамента более замкнутыми являются флегматики, меланхолики, такие люди с детства ведут себя молчаливо, малообщительны,
• особенности воспитания – ситуации, когда в семье родители постоянно были заняты собой, не развивали разговорный навык ребенка или проявляли к нему агрессию,
• боязнь общения в результате наличие неустойчивой самооценки, неуверенности в себе – например, человек может не верить, что способен кому-то нравиться, быть интересным собеседником, занимается самобичеванием, критикует себя.

В каких случаях замкнутость является проявлением заболевания:

• наличие депрессивного расстройства у индивида снижается эмоциональный фон, он ощущает постоянную грусть, теряет интерес ко всему, что его окружает, становится молчаливым и необщительным,
• шизоидная психопатия такой человек будет сконцентрирован на своих внутренних переживаниях, увлеченный своими мыслями,
• социопатия индивид игнорирует социальные нормы, склонен к агрессии,
• тревожное расстройство личности человеку характерно наличие заниженной самооценки, стремление к социальной замкнутости, постоянное беспокойство,
• шизофрения характерно изменение личности, наличие неправильного мышления,
• аутизм проявляется отсутствием необходимости социального общения, больной не жаждет вступать в контакты с кем-либо, ему жизненно необходимо одиночество,
• наличие бредового расстройства человек становится молчаливым, ведет себя замкнутым, его преследуют бредовые идеи.

Характерные проявления

Одиночество, молчаливость признаки замкнутого человека

Давайте рассмотрим, что собой представляют признаки замкнутого человека:

• наличие неуверенности в себе и своих силах такой индивид отмалчивается, не высказывает вслух свое мнение, никогда не будет инициатором или лидером,
• замкнутая личность не разговорчива, зачастую молчалива, при поступлении вопросов отвечает сдержано, короткими фразами,
• такая особа весьма стеснительна, не испытывает желания находиться в центре всеобщего внимания,
• такой индивид слишком серьезен, ведет себя пассивно,
• ощущение серьезных трудностей в общении с социумом такому человеку крайне трудно добиться успеха в личной жизни, карьерного роста,

Замкнутую личность можно узнать даже до общения с ней, по ряду проявлений:

• у такого человека постоянно руки либо скрещены, либо в карманах,
• как правило, голова опущена или взгляд направлен вниз,
• замкнутая особа пытается оставаться незамеченной, никогда не будет ярко одеваться или краситься,
• если состоится вынужденный разговор не будет смотреть в глаза собеседнику.

Как избавиться от замкнутости

Общение с людьми важная составляющая современной жизни

1. Разберитесь в своих чувствах. Важно понять, что именно привело Вас к возникновению замкнутости. Выявив причину, Вы сможете побороть свою стеснительность.
2. Научитесь позитивно мыслить. Перестаньте критически относиться к своей личности.
3. Занимайтесь саморазвитием.
4. Развивайте уверенность в себе. Определитесь с хобби. Начав получать результаты своей деятельности, Вы поверите в свои силы.
5. Постепенно покидайте зону комфорта, расширяйте свое окружение.
6. Если Вам сложно общаться с людьми, начните с упражнения. Встаньте перед зеркалом, ведите разговор со своим отражением, представляя, что это кто-то другой.
7. Если самостоятельно справиться с замкнутостью не удается, и Вы осознаете, что эта особенность характера являет собой проблему, то стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист сумеет выявить, что именно повлияло на развитие замкнутости. С учетом Вашей причины определит, какой тип терапии Вам необходим (групповые тренинги, индивидуальные сеансы или достаточно провести коррекцию образа жизни).

Теперь Вы знаете, если человек замкнулся в себе, по каким причинам это могло произойти. Помните о том, что замкнутые люди испытывают сложности в общении, у них появляются проблемы на работе, в личной жизни и даже развиваются соматические заболевания. Поэтому так важно противостоять своей замкнутости, развивая в себе общительность и уверенность.