Не секрет, что по мнению мужчин, одной из самых привлекательных частей тела женщины или девушки является грудь. Это ещё одна из причин того, что во все времена представительницы прекрасного пола стремились подчеркнуть свои формы при помощи корсетов, лифов и бюстгальтеров.
Но что делать, если природа не одарила соблазнительными пышными формами? Можно придать необходимую форму груди при помощи корректирующего белья с пуш-апом. Однако если хочется более убедительного результата, то стоит потрудиться над собой и постараться увеличить грудные железы с помощью упражнений и других различных методов и средств.
Многие молодые девушки интересуются тем, как увеличить грудь девушке в 17-18 летнем возрасте, и возможно ли это сделать в домашних условиях физическими упражнениями.
Главное, не нужно отчаиваться. Иногда маленькая грудь – это результат неправильного обращения со своим организмом.
Комплексный подход
Комплексный подход к достижению цели увеличения грудных желез предполагает:
- Пройти обследование у эндокринолога. Это нужно сделать в первую очередь. По результатам анализов станет ясно, как действовать дальше.
- Прекратить бездумно соблюдать всевозможные диеты. Это влияет как на размер груди, так и на общее состояние здоровья.
- Начать выполнять специальный комплекс упражнений, который будет развивать грудные мышцы, если только нет к этому противопоказаний.
- Закреплять результат правильным питанием, включающим продукты, которые стимулируют рост молочных желез.
Полезные продукты для увеличения грудных желез
Некоторые продукты содержат большое количество микроэлементов, которые способствуют увеличению бюста. Употреблять только эти продукты не стоит, лучше питаться сбалансировано и включить их в свой ежедневный рацион в большем количестве.
Если девушку в 17-18 лет интересует, как увеличить грудь без операции, то стоит употреблять чаще следующие продукты:
- Капуста. Это вовсе не миф, что обычная белокочанная капуста содержит вещества, стимулирующие рост груди. Однако, чем старше становится женщина, тем менее капуста эффективна. Поэтому нужно приучить себя смолоду есть капусту, тогда шикарный бюст в будущем беспечен.
- Яблоки. Они богаты железом и содержат микроэлементы, стимулирующие развитие молочных желез. Лучше отдавать предпочтение зеленым сортам яблок.
Продукты для увеличения грудных мышц - Продукты на основе коровьего молока. Каждый знает об их полезных свойствах. Необходимо включить в свой ежедневный рацион сметану, йогурт, творог – это не только способствует развитию пышных форм, но устранит всевозможные проблемы с пищеварением.
- Рыба. Это легкий продукт для диетического питания, который поможет в достижение цели и позволит не беспокоиться о лишнем весе.
- Красное вино. Главное – не злоупотреблять. Лучше приобретать натуральное вино высокого качества в местах, где его производят.
- Хлебные корочки также способствуют развитию молочных желез.
- Грецкие орехи и мед. Нужно растолочь горсть грецких орехов и смешать их с медом, оставить в холоде на неделю. Затем употреблять эту смесь 3 раза в день. Она чрезвычайно полезна для фигуры, богата микроэлементами, заменяет вредные шоколадки и хорошо влияет на увеличение размера груди.
Настои целебных трав, способные увеличить грудь
Если есть желание добиться видимого результата, то нужно включить в ежедневный рацион настои целебных трав.
Очень действенным считается отвар из шишек хмеля. Хмель содержит полезные вещества, по составу напоминающие женские гормоны, которые способствуют увеличению бюста. Для приготовления напитка, нужно смешать 40 г хмеля и 250 мл воды, закипятить, проварить 15 минут, затем остудить и процедить. Полученный отвар принимать по столовой ложке перед приемами пищи.
Хорошим народным средством считается коктейль из злаков. Смешать по 40 г кукурузы, овса, ячменя и проса, залить 500 мл воды, проварить 20 минут, остудить, процедить и употреблять перед едой по 3 ст.л.
Осторожно! Использование народных рецептов может быть небезопасным. Девушкам, склонным к аллергии, требуется пробовать отвары и коктейли из растений небольшими порциями. Если аллергическая реакция отсутствует, то смело их можно использовать для изменения размеров груди.
Процедуры, стимулирующие увеличение груди
При правильном подходе и желании, увеличить грудные железы в молодом возрасте (17 -18 лет) девушке совсем не сложно. Как утверждают специалисты, для этого достаточно делать гидромассаж, который укрепляет грудные мышцы и способствует их увеличению.
Во время нахождения в душе нужно направить слабую струю воды на молочные железы и делать ею плавные круговые движения 10-15 раз, потом увеличить напор воды и направить струю в область над грудью, затем под грудью, продолжать в течение 3-5 минут.
Гидромассаж в душе, способствующий увеличению груди, также повышает тонус кожи, ее эластичность и упругость.
Увеличение груди контрастными компрессами
Эта процедура становится особенно актуальной в холодное время года. Можно использовать для этих целей ароматические масла, так создается подобие SPA-процедуры.
Для горячего компресса соединяют небольшое количество миндального масла с маслом иланг-иланга и герани, для холодного – растворяют в воде морскую соль и охлаждают. Поочередно прикладывают подготовленные компрессы к груди в течение 10 минут.
Нельзя злоупотреблять этим способом, чтобы не перегреть или не переохладить грудь.
Можно ли увеличить грудь с помощью йода
Йодная сеточка – один из самых известных народных способов увеличения бюста. Нужно нанести небольшое количество йода на грудь при помощи ватной палочки.
Главное – следить за тем, чтобы сетка была равномерной с непрерывными линиями и избегать области вокруг сосков. Йод притягивает кровь к месту нанесения, что способствует увеличению груди и изменению ее формы.
Сырое тесто для увеличения груди
С давних времен употребление сырого теста считалось очень эффективным способом для увеличения груди. Оно содержит компоненты, которые стимулируют набор жировой массы, что положительно отражается на размере бюста и отрицательно сказывается на общей массе тела.
Нужно взвесить все за и против, прежде чем воспользоваться этим способом, так как излишнее употребление сырого теста может вызвать первую степень ожирения.
Упражнения, развивающие грудные мышцы
Физические упражнения помогут как увеличить грудь девушке в 18 лет, так и в целом поддержать организм в тонусе.
Особенность анатомии женского организма состоит в том, что молочные железы расположены на грудных мышцах. Если их постоянно подвергать правильной физической нагрузке, они станут больше, подтянут и приподнимут грудь, визуально делая бюст объемным. Следствием упражнений становится также красивая форма груди, что иногда более важно, чем непосредственно увеличение ее размера.
Важно помнить! Чтобы как увеличить грудь, так и укрепить ее, девушке, вне зависимости сколько ей лет: 18 или больше, необходимо полностью сконцентрироваться при выполнении упражнений. Тогда и результат не заставит себя ждать.
Упражнения относятся к силовым, поэтому необходимо распределять нагрузку равномерно, начиная с нескольких повторов, постепенно увеличивая их количество.
- «Ладонь в ладонь». Упражнение достаточно простое, но, тем не менее, очень эффективное. Его можно выполнять как дома, так и на работе, когда выдается свободных 5 минут – для него не требуются специальные навыки и спортивные снаряды. Техника: сложить руки ладонями друг к другу перед собой, как во время молитвы. Потом сжимать их как можно сильнее. Проделать 10-20 повторений.
Упражнения для увеличения грудных мышц - «Ладонями в стену». Нужно упереться руками в стену и попытаться оттолкнуть ее от себя. Толкать именно стену, а не себя от нее. Упражнение достаточно действенное, если правильно его выполнять.
- «Жим лежа». Для его выполнения понадобятся гантели весом до 1,5 кг, бутылки с водой или любой предмет подходящего веса и удобной обтекаемой формы. Нужно лечь на резиновый коврик на полу и выполнять жим гантелей от груди, полностью вытягивая руки вертикально вверх. Проделать 10-20 повторов.
Упражнения для увеличения грудных мышц
О возможном вреде увеличения груди в домашних условиях
Обратите внимание! Есть как положительные, так и отрицательные стороны в том, чтобы увеличить грудь самостоятельно домашними средствами и способами.
Для удобства ниже приведена таблица, в которой описаны плюсы и минусы самостоятельного увеличения груди.
| Минусы |
| 1. Более пышный бюст. 2. Красивая форма груди. 3. Укрепление грудных мышц. 4. Переход в питании на полезные продукты. 5. Равномерная и тонизирующая физическая нагрузка. 6. Завистливые взгляды подруг и восхищенные взоры мужчин. | 1. Неправильный подход к физическим нагрузкам, и, как следствие, переутомление или неверное выполнение упражнений. 2. Переохлаждение или перегрев груди при наложении компрессов. 3. Излишнее употребление продуктов, увеличивающих грудь – набор лишнего веса. 4. Упорство в достижении цели не должно перерастать в навязчивую идею. 5. При отсутствии положительной динамики увеличения груди и, как результат, – развитие комплексов у девушки 18 лет. |
После взвешивания всех за и против, необходимо наметить себе план и приступить к активным действиям. Еще лучше – поставить временные рамки, которые будут дополнительно стимулировать на эффективность работы над собой. Важно получать удовольствие от процесса и быть уверенной в необходимости изменений во внешности.
Чтобы увеличить грудные железы, нужно регулярно выполнять упражнения на грудные мышцы, правильно питаться и придерживаться составленного плана. В этом случае через время можно будет достичь желаемых результатов.
Видео о том, как увеличить грудь в домашних условиях
О том, как увеличить грудь в популярной передаче для женщин:
Как увеличить грудь без пластики: новое откровенное ток-шоу:
